晚安💤 早上沒跑,那就晚上補吧!🏃🏻♀️ 10K完跑✌️ 🐸大家年底有在準備什麼賽事嗎? #你今
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#好書推薦 #文末有好康抽獎活動 今天Q老師不運動走文青風,要來跟大家分享最近讀到的一本好書「生理週...
早安🐸 今天來咖啡團領週六接力賽的物資 跑衣竟然是🍉西瓜裝,也太促咪!😆 週末我們要歡樂完賽🙌 #...
該玩的時候就好好玩好好吃 回來立馬回復作息🏃🏻♀️ 露營回來今天馬上跑個步~🙌 10K完跑😌 #...
💡很多人問我,到底要如何培養出規律運動習慣? 其實很簡單.....當你真心愛上這件事,自然而然就會自...
早安☀️ 美好的一天從早餐開始✌️ 露營🏕️就是要放空耍廢吃早餐啊!😆 #早安 #手作早餐 #帶著...
早安☀️ 今早遇到好多人出來運動 一如往常跑在河濱 跑到一半鞋帶鬆脫,所以順勢就蹲下來綁鞋帶 結果旁...
有在追蹤我的粉絲朋友們應該都知道...Q老師最近剛換新髮色💇♀️ 很多人紛紛問我,為什麼你常常染髮...
今天氣溫大驟降....真的開始冷了!🥶 天冷對於愛運動的朋友通常還是照跑! 最近陸續有人私訊問我冬天...
Q老師平常最喜歡的就是四處運動趴趴走,但這樣的前提是必須擁有強健的身體,才能四處遊山玩水!🏃🏻♀️...